keep3公里法特莱克跑

法特莱克跑是一种结合快跑和慢跑的跑步训练方法，旨在提高跑步的耐力和速度。这种训练方式通过不断变化的速度来增加训练的乐趣和效果，同时帮助跑者突破瓶颈期。下面一起来看看哔哩哔哩搬的一手好砖带来的keep3公里法特莱克跑视频吧。

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